Ngày 1/5 tới đây, khán giả sẽ chứng kiến sự trở lại của Meryl Streep với vai diễn biểu tượng Miranda Priestly trong “The Devil Wears Prada 2”. Ở tuổi 76, bà vẫn hoạt động nghệ thuật bền bỉ nhờ nền tảng thể chất khỏe mạnh. Bí quyết đằng sau sự dẻo dai đó nằm ở triết lý “sống thuận tự nhiên”. Thay vì phụ thuộc vào các liệu pháp trẻ hóa một cách khiên cưỡng, Meryl Streep duy trì lối sống lành mạnh nhằm biến quá trình tuổi tác thành một hành trình trưởng thành tất yếu và đầy tự trọng.
Meryl Streep giữ vững thói quen bơi lội hơn 1.000 m mỗi ngày, không phải vì theo đuổi một vóc dáng lý tưởng, mà là để giữ gìn sức khỏe một cách bền bỉ. Bà đặt mục tiêu 55 vòng bơi, đồng thời xem hồ bơi như một không gian riêng để lắng lại và suy ngẫm. “Tôi luôn cố gắng giữ gìn sức khỏe. Thỉnh thoảng tôi cũng lơ là việc chăm sóc bản thân. Nhưng phần lớn thời gian, tôi cố gắng bơi 1.000 m mỗi ngày vì tôi thích cảm giác đó và nó giúp tôi cảm nhận rõ hơn về cơ thể mình. Tôi hiểu rằng sức khỏe không tồn tại mãi mãi và chúng ta nên cảm thấy may mắn khi còn có được sức khỏe. Tôi luôn tự nhắc mình như vậy”, Meryl Streep chia sẻ.
Thói quen bơi 1.000 m mỗi ngày của Meryl Streep cho thấy lợi ích của bơi lội không chỉ nằm ở khía cạnh sức khỏe tinh thần. Hoạt động này hỗ trợ chức năng tim phổi, đồng thời góp phần hạn chế những rủi ro sức khỏe thường gặp khi về già, như suy giảm chuyển hóa tim mạch và khả năng vận động. Không chỉ vậy, bơi lội còn tăng cường lưu lượng máu đến não, hỗ trợ các cơ chế thần kinh liên quan đến tâm trạng và nhận thức. Thêm vào đó, Meryl Streep cũng theo đuổi lối sống truyền thống khi không sử dụng nhiều máy móc, công nghệ cho công việc dọn dẹp hằng ngày. Quá trình vận động cơ thể liên tục giúp Meryl Streep luôn giữ được trạng thái minh mẫn, một trong những yếu tố giúp bà duy trì hiệu suất làm việc ổn định trên chặng đường diễn xuất lâu dài.
Ở giai đoạn đầu sự nghiệp, nữ minh tinh “The Devil Wears Prada” thừa nhận bà chưa từng thực sự tự tin vào nhan sắc và thường nhìn nhận bản thân là một diễn viên chuyên đóng các vai phụ. Điều này đã thôi thúc bà tập trung phát triển chuyên môn thay vì chỉ chú trọng vào vẻ bề ngoài. Đồng thời, bà cũng không thu mình vào những vai diễn nữ tính theo khuôn mẫu, mà tự do thử nghiệm các dạng vai, tiếp cận đa dạng câu chuyện và thân phận nhân vật hơn: “Hãy tiếp tục phát triển những điều bạn thật sự quan tâm trong cuộc sống”.
Từ góc nhìn này, Meryl Streep cảm thấy bản thân được giải phóng, đủ tự do để theo đuổi những lựa chọn của riêng mình mà không cần bận tâm đến việc liệu mình có phải là người phụ nữ nổi bật nhất trên thảm đỏ hay không. Trong bài phát biểu nhận bằng tiến sĩ danh dự từ Đại học Indiana năm 2014, bà đã đưa ra lời khuyên chân thành cho những người trẻ đang ấp ủ ước mơ trở thành nghệ sĩ. “Với các cô gái trẻ, tôi muốn nói rằng đừng quá lo lắng về cân nặng của mình. Các bạn đang dành nhiều thời gian cho điều đó hơn mức cần thiết, trong khi còn rất nhiều điều tốt đẹp khác. Với các bạn nói chung, những gì khiến bạn trở nên khác biệt, thậm chí hơi ‘lệch chuẩn’, sẽ trở thành thế mạnh của bạn. Khi ai cũng cố gắng giống nhau, thì người khác biệt mới là người được nhớ đến. Tôi đã từng không thích chiếc mũi của mình, nhưng điều đó không còn quan trọng nữa”, Meryl Streep bày tỏ.
Ở thời điểm hiện tại, khi nhan sắc dần mang theo những dấu ấn của tuổi tác, Meryl Streep xem tuổi già như một cách tôn vinh dành cho cuộc sống. Bà mô tả những nếp nhăn và thay đổi cơ thể giống như những lớp ký ức hữu hình của trải nghiệm sống: “Đừng ai phủ nhận những nếp nhăn trên trán tôi. Chúng là dấu hiệu của niềm vui khi được sống trọn vẹn”. Và khi đó, các dấu hiệu lão hóa chính là những “huy hiệu” biểu trưng cho tiếng cười, tình yêu và một cuộc sống trọn vẹn.
Meryl Streep xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh từ nguồn thực phẩm hữu cơ và kiểm soát mức độ tiêu thụ đồ uống có cồn. Dù vậy, nữ diễn viên cũng không ngại tự thưởng cho mình những món ăn ưa thích. Trong suốt thời gian quay phim “Florence Foster Jenkins” (2016) tại London, bà vui mừng khi phát hiện một quán bán món cá và khoai tây chiên tuyệt vời, nhưng vẫn giữ thói quen thưởng thức các món chiên rán có chừng mực, khoảng một lần mỗi tuần.
Song song với dinh dưỡng, Meryl Streep theo đuổi quy trình chăm sóc da tối giản, tập trung vào những nguyên tắc cơ bản như sử dụng kem chống nắng đều đặn và hạn chế chạm tay lên mặt. Đồng thời, làn da sẽ được che chắn cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời, nhằm bảo vệ cơ chế tự phục hồi, tái tạo của da và giữ cho khí sắc rạng rỡ theo thời gian.
Một trong những yếu tố làm nên sức hút của Meryl Streep còn đến từ phong thái tự tin, thể hiện rõ trong từng vai diễn và cả ngoài đời. Với bà, chăm sóc da không chỉ phụ thuộc vào những sản phẩm dưỡng da mà còn nằm ở cách cảm nhận và yêu thương làn da của chính mình. Meryl Streep luôn tự nhắc nhở bản thân rằng sự tự tin, lòng bao dung và khả năng chấp nhận chính mình quan trọng không kém bất cứ loại serum hay kem dưỡng nào.
Đối với Meryl Streep, thời gian là tất cả. Khi năm tháng qua đi và va chạm nhiều với cuộc đời, bà càng ý thức sâu sắc về sự hữu hạn của thời gian. Từ đó, việc chăm sóc bản thân và dành thời gian cho gia đình trở thành những ưu tiên hàng đầu. Meryl Streep từng nói: “Tuổi già không dành cho kẻ yếu đuối. Sẽ có một ngày bạn thức dậy và nhận ra tuổi trẻ đã qua. Cùng lúc đó, những bất an, sự vội vã và nhu cầu làm hài lòng người khác cũng không còn nữa. Bạn học cách bước đi chậm rãi nhưng tự tin hơn. Bạn nói lời tạm biệt mà không sợ hãi và trân trọng những người ở lại. Tuổi già là buông bỏ, là chấp nhận, là nhận ra rằng vẻ đẹp không nằm ở làn da, mà ở câu chuyện mỗi người mang trong mình”.
