3 thứ “trung điện” Kim Hye Soo không bao giờ ăn để duy trì vóc dáng nuột nà ở tuổi 52

Làm Đẹp

Sự nghiệp thăng hoa, làn da căng tràn như phát sáng và vóc dáng cơ thể quyến rũ bất chấp tuổi tác, ở Kim Hee Soo hội tụ nhiều thứ mà bất kỳ phụ nữ hiện đại nào cũng ao ước. 

Ra mắt làng giải trí năm 16 tuổi, giành giải nữ diễn viên mới xuất sắc nhất trong lễ trao giải danh giá Baeksang chỉ một năm sau đó và trở thành nữ diễn viên đoạt giải Rồng Xanh trẻ nhất trong lịch sử ở tuổi 23, Kim Hye Soo sở hữu sự nghiệp đáng ngưỡng mộ và trở thành niềm cảm hứng cho nhiều nữ diễn viên trẻ xứ Hàn. Tái xuất với vai chính trong bộ phim cổ trang gây sốt “Dưới bóng trung điện” (Under the Queen’s umbrella), nữ diễn viên tiếp tục đang trở thành cái tên được tìm kiếm mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

Xem phim, bên cạnh những tình tiết hấp dẫn và khả năng diễn xuất ấn tượng của Kim Hye Soo, khán giả còn được chiêm ngưỡng và xuýt xoa trước làn da căng bóng và “lão hóa ngược” của cô. Tuy nhiên, phải cho đến khi nữ diễn viên tung những bức ảnh thử trang phục cho lễ trao giải Rồng Xanh 2023, vóc dáng quyến rũ bất chấp tuổi tác của nữ diễn viên mới thật sự là chủ đề gây chú ý.

Tuy nhiên, bạn có biết Kim Hye soo được mệnh danh là “kẻ háu ăn” có tiếng trong ngành giải trí xứ Hàn không? Nữ diễn viên có một niềm đam mê rất lớn với thịt đến nỗi cô ấy thường ăn thịt ba chỉ vào bữa sáng. Trong chương trình thực tế “Did You Eat” của đài SBS, cô tiết lộ rằng mình có thể ăn tới 11 phần thịt. Vậy làm sao Kim Hye Soo có thể sở hữu thân hình săn chắc không chút mỡ thừa? Tất nhiên, nữ diễn viên cũng có những bí quyết riêng, bắt đầu từ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và nói không với 3 loại thực phẩm dưới đây.

Bột mì

Bột lúa mì, gạo trắng, đường trắng là ba thành phần “kiêng kị” mà bất kỳ ai đang trong hành trình giảm cân đọ dáng cũng cần hạn chế. Đây là một loại thực phẩm carbohydrate tinh chế có chỉ số đường huyết cao có thể chuyển hóa thành đường và gây tích mỡ trong cơ thể khiến bạn tăng cân.

Ngoài ra, vì gluten có trong bột mì là một loại protein không hòa tan nên nó có thể trở thành nguy cơ gây bệnh lý liên quan đến đường ruột và dị ứng cho một số người. Do đó, để giảm cân thành công cũng như có một lối sống khỏe mạnh hơn, bạn hãy hạn chế nạp các thực phẩm từ bột mì cho cơ thể mỗi ngày. Nếu chưa thể ngay lập tức cưỡng lại sự cám dỗ của bánh mỳ và mỳ sợi, hãy lựa chọn những thực phẩm thay thế khác như mỳ konjac hoặc bánh mỳ ngũ cốc nguyên cám.

Đồ ăn vặt

Hàn Quốc vốn nổi tiếng là thiên đường ẩm thực với vô sô món ăn ngon và cả những món ăn vặt hấp dẫn. Kimbap, tteokbokki, chả cá,… đều là những món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người vì vừa ngon mắt vừa ngon miệng. Tuy nhiên, chúng lại là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe và không phù hợp cho chế độ ăn kiêng bởi hầu như đều được làm từ bột mì, nước sốt đậm gia vị và trải qua quá trình chế biến chiên rán.

Đó là lí do vì sao Kim Hye Soo dù cho là một người có tâm hồn ăn uống nhưng vẫn rất ít khi “buông thả” bản thân để đắm chìm trong những món ăn vặt này. Trong khi giảm cân, bạn nên thay thế những món ăn vặt không lành mạnh bằng những món ăn vặt low-carb như ngũ cốc granola, salad rau củ, quả bơ và các loại hạt,…

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh chính là kẻ thù số một của chế độ ăn kiêng. Những món ăn nhanh nhiều calo, nhiều chất béo, nhiều đường và muối sẽ khiến chỉ số khối cơ thể BMI (Body Mass Index) – công cụ thường được sử dụng để đo lượng mỡ trong cơ thể, tăng cao.

Khi chỉ số khối cơ thể nằm trong khoảng 25 – 29,9 tức là bạn đang bị thừa cân và từ 30 trở lên cho thấy bạn đang bị béo phì. Trong khi đó, một người có chỉ số BMI bình thường sẽ dao động trong khoảng 18,5 – 24,9, cho thấy bạn đang ở mức cân nặng lý tưởng. Đồng thời, Chỉ số BMI tăng quá cao cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, khớp,…

Bên cạnh chế độ ăn kiêng mẫu mực, Kim Hye Soo còn là một người yêu thể thao. Dù bận rộn đến đâu, cô vẫn dành thời gian tập thể dục mỗi ngày, để giữ được thân hình cân đối. Nữ diễn viên thường xuyên tham gia hoạt động ngoài trời như leo núi, chạy bộ, đi bộ đường dài và bơi lội.

Ở tuổi 52, ngoại hình của nữ diễn viên vẫn thu hút với vóc dáng “bốc lửa”, làn da sáng mịn không tỳ vết cùng với nụ cười chân thành và khiêm tốn. Kim Hye Soo chẳng phải chính là minh chứng cho câu nói “Tuổi tác chỉ là những con số” hay sao?

Thực hiện: phuong ha

02/12/2022, 12:00