Móng tay mỏng, yếu, mềm là kết quả sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống. Đôi khi, biểu hiện sức khỏe trên móng tay là dấu hiệu các bệnh nghiêm trọng như bệnh tiểu đường hay bệnh tim. Chăm sóc móng tay và tránh những tác nhân xấu cũng góp phần bảo vệ sức khỏe của bạn.
Ngâm móng tay trong dầu ôliu
Đối với móng tay có biểu hiện mỏng và yếu, bạn nên ngâm trong dầu ôliu nguyên chất từ 10 – 15 phút mỗi ngày, thực hiện liên tục trong 1 tháng, sau đó giảm dần chỉ cần 2 lần/ tuần. Cách này không tốn kém mà giúp móng tay trở nên khỏe mạnh hơn.
Sử dụng kem dưỡng móng tay
Sử dụng loại kem chiết xuất từ mật ong và chanh sẽ giúp nuôi dưỡng biểu bì móng tay bị hư tổn. Bạn có thể xoa nhẹ và đều xung quanh móng trước khi đi ngủ và massage nhẹ nhàng.
Đeo găng tay khi làm việc nhà
Khi nấu ăn, rửa bát, dọn dẹp nhà cửa vườn cây, bạn nên đeo găng tay. Chất tẩy rửa là nguyên nhân gây khô ráp và làm thô sần móng tay. Bên cạnh đó, đất cát, vi khuẩn dễ gây bẩn và làm hư hại móng.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc, bổ sung dưỡng chất cho móng tay
Các sản phẩm chăm sóc, bổ sung dưỡng chất cho móng tay với nguồn khoáng sản, protein, chất chống oxy hóa phong phú giúp khôi phục các móng tay bị hư tổn, khô và có dấu hiệu bong, tách. Lớp bảo vệ an toàn này còn giúp móng khỏi các tác nhân hư hại bên ngoài.
Bổ sung thực phẩm giàu biotin
Bổ sung nguồn thực phẩm giàu biotin trong chế độ ăn như gan, trứng, gạo nguyên cám, súp lơ, quả bơ… Nguồn chất biotin dồi dào sẽ giúp móng tay khỏe mạnh và ít bị gãy hơn.
Đừng lạm dụng móng tay
Đôi khi bạn không để ý và thường tiện tay dùng móng để mở lon nước, nhặt rau hay bấm số điện thoại…tất cả điều này lâu dài sẽ gây hại cho móng. Thay vào đó, bạn nên dùng bút hoặc các vật dụng khác thay thế.
Cung cấp vitamin hàng ngày
Các loại vitamin là yếu tố cần thiết để tổng hợp dưỡng chất giúp móng khỏe mạnh, sáng bóng. Thiếu vitamin A, vitamin C và canxi có thể gây khô, giòn móng tay. Bổ sung các loại vitamin, thực phẩm giàu protein giúp móng tay của bạn khỏe mạnh hơn.
Tránh dùng nhiều dung dịch tẩy, sơn móng
Khi bạn sơn móng tay và muốn thay đổi, nên hạn chế dùng dung dịch tẩy móng. Nếu muốn, bạn chỉ nên dùng 1 – 2 lần/ tháng và tuyệt đối tránh xa các loại tẩy sơn móng chứa acetone, hợp chất gây khô và hư hại với móng tay.
Massage móng tay
Massage móng tay giúp kích thích máu lưu thông đến khu vực đó, kích thích móng phát triển và khỏe mạnh hơn. Sau khi rửa sạch tay, bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm xoa bóp tay và vùng móng tay.
Uống nhiều nước
Nước quan trọng với sức khỏe con người và giúp móng tay tránh khô, duy trì độ ẩm không chỉ cho móng tay mà còn với da, tóc và nhiều bộ phận khác.
