Thứ hai
* Bữa sáng:
– Miến lươn
– Nước ép táo
* Bữa tối:
– Gỏi tôm thịt
– Tôm hấp sả
– Canh mướp nấu mồng tơi
– Tráng miệng: Panna cotta vị trà xanh
Thứ ba
* Bữa sáng:
– Phở gà
– Nước cam
* Bữa tối:
– Canh dưa chua nấu dải sườn bò
– Sườn non xào chua ngọt sốt rau củ
– Bầu luộc
– Tráng miệng: Chè sen nhãn
Thứ tư
* Bữa sáng:
– Bánh mì mềm xốt bơ ruốc
– Sữa tươi
* Bữa tối:
– Cá ba sa kho tiêu
– Rau muống luộc và nước canh
– Cà muối
– Tráng miệng: Pudding bí đỏ, sữa đậu nành
Thứ năm
* Bữa sáng:
– Xôi khúc
– Sữa đậu nành
* Bữa tối:
– Bề bề rang me
– Canh rau ngót nấu thịt
– Gỏi xoài trộn gân bò
– Tráng miệng: Sữa chua
Thứ sáu
* Bữa sáng:
– Bánh bao
– Nước ép ổi
* Bữa tối:
– Cá chiên giòn
– Rau cải xào nấm
– Canh mướp đắng nhồi thịt
– Tráng miệng: Sinh tố chanh leo
Thứ bảy
* Bữa sáng:
– Bún riêu cua
– Sữa chua dẻo
* Bữa trưa:
– Mì gà
– Kem xoài sữa chua
* Bữa tối:
– Mồng tơi xào tỏi
– Vịt quay
– Canh xà lách nấu sườn non
– Tráng miệng: Tart trứng
Chủ Nhật
* Bữa sáng:
– Mỳ dẹt xốt chanh leo với cá hồi xông khói
– Sinh tố khoai lang tím
* Bữa trưa:
– Gỏi tôm rong sụn
– Cá chép om dưa
– Măng nhồi thịt hấp
– Kem chanh leo
* Bữa tối:
– Mắm tép chưng thịt
– Canh cá thác lác nấu cải xanh
– Su su luộc
– Tráng miệng: Thạch dừa
Đi chợ giùm bạn:
– Thời gian vừa qua, khoai lang tím Vĩnh Long là mặt hàng “hot” với giá rất rẻ 9.000VND-10.000VND/kg nhờ được các tình nguyện viên Việt Nam “giải cứu” khỏi tình cảnh bị thương lái ép giá. Với khoai lang tím, bạn có thể luộc, nướng hay làm sinh tố, làm bánh Trung thu.
– Các loại quả như na, nhãn, sầu riêng, bơ vẫn đang mùa nên bạn tranh thủ mua về cho cả nhà nhé. Giá các loại hoa quả này cũng khá mềm, na khoảng 25.000VND/kg, nhãn 20.000-25.000VND/kg, bơ giá trung bình khoảng 30.000VND-40.000VND/kg, sầu riêng ở siêu thị khoảng 45.000-55.000VND/kg.
Bài: Mecghi (tổng hợp)
