1. Ăn: Thực phẩm giàu vitamin C
Đánh trúng sở trường ăn uống của chị em, bổ sung vitamin C bằng thực phẩm có lẽ là cách an toàn nhất và cũng gây thích thú nhất đối với phụ nữ. Những đồ ăn chứa hàm lượng vitamin C cao, thật tình cờ, cũng lại là những thứ rất được lòng khẩu vị của phái đẹp. Mỗi ngày chỉ cần một ly cam vắt sóng sánh vàng cho bữa sáng, vài lát dưa hấu tráng miệng sau bữa trưa, ưu tiên cà chua trong món salad chống đói lúc xế chiều, nhâm nhi một hai trái dâu tây sau bữa tối và dành tặng cơ thể một ly nước ép bưởi trước khi đi ngủ. Bữa tiệc vitamin C dồi dào sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng để hoạt động, xua tan mệt mỏi u ám, cả làn da và tinh thần đều tươi sáng và khỏe mạnh.
2. Uống: Vitamin C dạng nén
Cơ thể chúng ta hấp thụ vitamin C theo cách ăn uống tự nhiên là chủ yếu. Tuy nhiên, nếu khẩu phần ăn hàng ngày của bạn không cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết (bắt nguồn từ thói quen ăn nhiều thức ăn chế biến sẵn như mì tôm, đồ hộp mà ít ăn rau quả), bạn cần bổ sung vitamin C bằng nguồn khác để đảm bảo sự cân bằng cho cơ thể. Thuốc C và C sủi là những lựa chọn phổ biến nhất. Những người bị cảm cúm, người bệnh sau khi phẫu thuật và những người phải mang vác khối lượng công việc nặng nhọc thường phải bổ sung vitamin C ở dạng này.
Uống thuốc C vừa nhanh vừa rẻ nên được nhiều người ưa dùng. Tuy nhiên, viên thuốc có những nhược điểm riêng của nó: không tác động trực tiếp lên vùng da cần điều trị, hay bị ôxy hóa nên rất dễ bị phân hủy trong cơ thể, bị thải trừ rất nhanh qua nước tiểu (sau khi uống 12 giờ, thải trừ 60% -80%).
Viên thuốc vitamin C nếu để quá lâu dễ bị phân hủy thành acid oxalic, một chất gây sỏi đường tiết niệu. Vì vậy, bạn chỉ nên mua ít thuốc C đủ, dùng không dự trữ lâu. Điều quan trọng nữa là phải sử dụng đúng liều đúng lượng, bởi dư thừa vitamin C sẽ dẫn đến không ít hệ lụy cho sức khỏe. Việc sử dụng vitamin C liều cao trong một thời gian dài có thể gây ra chứng sạn thận, viêm loét dạ dày, tăng huyết áp và hạn chế sự phát triển của xương.
3. Tiêm: Dung dịch vitamin C
Nếu loại bỏ những yếu tố rủi ro thì tiêm vitamin C đem lại hiệu quả cao hơn và nhanh hơn hai cách trên rất nhiều. Dung dịch vitamin C cung cấp nước và vi chất đến tận tế bào da, hiệu quả có thể nhìn thấy ngay khiến rất nhiều chị em phụ nữ vui mừng vì làn da căng bóng hồng hào. Tuy nhiên, cách thức này lại có nhiều bất cập mà nếu nghe xong, chưa chắc chị em đã dám liều mình vì cái đẹp:
– – Nếu dụng cụ tiêm vô trùng, nguy cơ bị nhiễm trùng, nhiễm HIV, viêm gan siêu vi B và C… là rất cao.
– – Hình thức tiêm sâu vào bắp tay gây cảm giác đau đớn kéo dài. Hãy cân nhắc kĩ nếu như một vết kiến cắn cũng làm bạn nhức nhối cau có, bởi tiêm vitamin C được cho là đau hơn rất nhiều lần việc tiêm thông thường.
– – Có một lựa chọn khác là tiêm vitamin C vào ven. Nhưng kỹ thuật này đòi hỏi tay nghề cao. Nếu mũi tiêm chệch ra khỏi ven, lượng vitamin C “lạc đường” có khả năng gây biến chứng hoại tử da.
– – Tiêm vitamin C dễ gây phản ứng shock, khi cơ thể người được tiêm không hấp thụ được thuốc, gây ra những hậu quả khôn lường.
4. Truyền điện: Ion vitamin C
Có thể coi là phương pháp vận chuyển vitamin C vào cơ thể hiện đại nhất hiện nay. Trong vài năm trở lại đây, phương pháp này đã được áp dụng ở nhiều quốc gia tiên tiến trên thế giới, và các thẩm mỹ viện ở Việt Nam cũng không bỏ qua công nghệ này.
Chất được chuyển vào da là provitamin C, tức là vitamin C đã được ion hóa. Thiết bị chuyên dùng sẽ đẩy provitamin C đi sâu vào da và chuyển hóa thành vitamin C. Vitamin C được thẩm thấu mạnh và sâu, làm căng lớp da bên trên, xóa mờ các hắc tố, loại bỏ tế bào chết và bảo vệ da khỏi tia tử ngoại.
Nhìn chung, phương pháp này an toàn và hiện đại, đi đôi với nó là mức chi phí cũng không rẻ chút nào.
5. Bôi: Kem dưỡng da chứa vitamin C
Cách thông thường nhất, quen thuộc và cũng quen tay nhất với phái đẹp: dùng mỹ phẩm. Nếu được chọn lựa giữa việc một tuần lui tới thẩm mỹ viện vài lần và tiêu tốn hàng triệu đồng ở đó, với việc ngồi trước gương mỗi tối và tự matxa mặt bằng sản phẩm dưỡng da làm đẹp, có lẽ phái nữ vẫn thích thú với phương án 2 hơn.
Sẽ chẳng phải biện minh cho việc lười gọt trái cây và chế biến nước ép, chẳng phải lo về liều lượng thuốc C, chẳng sợ hãi hậu quả rủi ro của việc tiêm thuốc, cũng chẳng phải bỏ ra quá nhiều thời gian và tiền bạc cho dịch vụ ion vitamin C. Đã là phái đẹp thì thao tác bôi kem và chăm sóc da mặt có lẽ đã trở thành sở trường, và hơn thế, còn là niềm yêu thích. Những sản phẩm dưỡng da uy tín có chứa hàm lượng vitamin C có lẽ sẽ là lựa chọn chung của mọi phụ nữ hiện đại và bận rộn.
Tinh chất vitamin C trong kem dưỡng da an toàn bởi đã trải qua sự kiểm định khắt khe và quá trình sàng lọc của nhà sản xuất. Mưa dầm thấm lâu, chúng thẩm thấu nhẹ nhàng vào từng lớp biểu bì và củng cố từ lớp da non bên trong, chứ không đơn thuần chỉ tác động vào vùng da bề mặt. Dưỡng đúng cách là phải dưỡng từ gốc. Đó cũng là mục tiêu mà những nhãn hiệu mỹ phẩm uy tín định hướng cho sản phẩm dưỡng da của mình.
Nhược điểm duy nhất của cách bổ sung vitamin C này có lẽ chỉ là: có quá nhiều nhãn hàng khiến bạn phải lúng túng trong khâu chọn lựa mà thôi.
Bây giờ, bạn đã biết vẽ đường nào cho vitamin C chưa? Quên mất không nhắc bạn, vẽ đường nào cho vitamin C đến với da mặt thì cũng đừng quên cho nó thêm một đường đến với toàn bộ vùng da cơ thể đấy nhé! Rất nhiều chị em phạm phải sai lầm này, dẫn đến việc chỉ “đẹp mặt” chứ không đẹp người. Mà như thế, sao có thể gọi là người đẹp!
