logo Mỹ nhân 26 tuổi đã ăn bí ngô thay cơm để lột xác từ một diễn viên bị chê đùi to, thân hình mũm mĩm thành bác sỹ Yoo xinh đẹp trong bộ phim "Doctors".

Nhắc đến Park Shin Hye thời đóng “You are beautiful”“The Heirs”, các fan hâm mộ K-drama sẽ nghĩ ngay tới một cô nàng mũm mĩm, thậm chí có phần hơi thừa cân. Thế nhưng, từ một người đẹp bị chê đùi to, thân hình không mấy thon gọn, mỹ nhân 26 tuổi đã lột xác một cách ngoạn mục khi đóng phim Doctors”. Chìa khoá giảm cân thần tốc được “bác sỹ Yoo” chia sẻ, đó là tập luyện phối hợp nhiều môn thể thao và thay đổi hoàn toàn chế độ ăn hàng ngày.

Park Shin Hye từng có thời gian khá mũm mĩm...



Tới khi tham gia "Doctors", cô đã giảm cân đáng kể

Tập nhiều môn thể thao

Trước khi đóng “Doctors”, Park Shin Hye đã là một trong những nghệ sỹ chăm tập thể thao nhất xứ kim chi. Cô nàng có thể đánh bóng chày, chơi bóng bàn, bóng chuyền, trượt tuyết, đấu kiếm... Tuy nhiên, để đốt cháy lượng calo tối đa và tăng sự thú vị cho việc luyện tập, bộ môn được Park Shin Hye lựa chọn để gắn bó mỗi ngày chính là nhảy theo vũ đạo của các ca khúc Kpop. Mỗi tuần, cô sẽ đạp xe, tập yoga và bơi thay phiên nhau. Ngoài ra, cô còn tập đấm bốc và võ thuật để phục vụ các cảnh quay trong “Doctors”.

Park Shin Hye là tay chơi bóng chày cừ khôi

Cô trổ tài boxing ấn tượng trong phim "Doctors"

Không ăn tinh bột, không uống nước lọc

Ngoài việc tập luyện, thay đổi chế độ ăn là yếu tố quyết định trong chế độ giảm cân của “bác sỹ Yoo”. Khẩu phần hàng ngày của Park Shin Hye chủ yếu là dưa chuột, cải thảo và các món ăn dạng lỏng, hạn chế tinh bột, dầu mỡ. Cô dùng chúng vào hai bữa chính trong ngày và hoàn toàn không ăn gì sau sáu giờ tối. Để bổ sung vitamin cho cơ thể, Park Shin Hye không uống nước lọc mà sử dụng nước luộc đậu đỏ, nước ép đậu nành và bí ngô. 

A photo posted by ☀️🌸☀️ (@yoga_gemea) on

 
Đắp mặt nạ cám gạo và diếp cá

Trước công chúng, Park Shin Hye luôn ghi điểm nhờ làn da trắng mịn, rạng rỡ không tì vết. Tuy nhiên, người đẹp sinh năm 1990 thú nhận, có thời gian cô đã rất mệt mỏi vì bị mụn cám và mụn đầu đen hành hạ. Thế rồi, cô nàng thử công thức mặt nạ từ nước ép rau diếp cá trộn với bột cám gạo xay nhuyễn. Một tuần Park Shin Hye đắp loại mặt nạ tự nhiên này hai lần để trị mụn. Ngoài ra, cô cũng rất thích đắp mặt nạ giấy và nhựa từ thân cây lô hội.    

A photo posted by Line (@line_update) on

 

Trang điểm tự nhiên

Từ khi còn là một diễn viên nhí, Park Shin Hye đã gây ấn tượng nhờ đôi mắt to tròn và nụ cười tươi tắn. “Bác sỹ Yoo” chia sẻ, đây cũng là những điểm khiến cô cảm thấy tự tin nhất trên khuôn mặt. Để làm nổi bật vẻ trẻ trung của mình, Park Shin Hye thường chọn những màu son tươi như hồng sen, hồng đào hoặc cam san hô. Cô ít trang điểm mắt đậm mà chỉ viền mắt nhẹ nhàng và dùng phấn mắt màu nude sáng.

Bài: Minh Tâm


làm đẹp , chăm sóc da , bí quyết , giữ dáng , park shin hye , doctors , phim hàn quốc , the heirs , giảm cân , mask , mặt nạ , lô hội , thể thao , kpop , make up , mụn , giảm béo , chuyện tình bác sỹ