logoCái nắng nóng của mùa hè khiến cơ thể chúng ta vô cùng khó chịu. Nhưng 5 thức uống dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy mùa hè cũng vô cùng tuyệt vời và dễ thương đấy.

Những loại sinh tố dưới đây đều có tác dụng giải nhiệt lại giúp bạn đẹp da và bổ sung nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

1. Sinh tố cam - chuối

Nguyên liệu: (cho 2 ly)

+ 2 quả chuối (xắt lát và để đông lạnh là tốt nhất)
+ ½ - ¾ cup sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành
+ Nước ép một quả cam cỡ vừa
+ 2 muỗng canh quả câu kỷ tử (mua tại các hiệu thuốc bắc/nam)
+ ½ thìa cà phê gừng xắt lát hoặc một chút nước ép gừng 
+ Một ít đá bào


sinh tố mùa hè, cách làm sinh tố ngon, công thức sinh tố, sinh tố chuối, sinh tố xoài, sinh tố matcha, sinh tố củ quả

Cách làm: Đơn giản là xay tất cả các nguyên liệu với nhau trong máy xay sinh tố cho nhuyễn rồi mang ra thưởng thức. 

sinh tố mùa hè, cách làm sinh tố ngon, công thức sinh tố, sinh tố chuối, sinh tố xoài, sinh tố matcha, sinh tố củ quả

2. Sinh tố xoài - matcha

Nguyên liệu: (cho 2-3 ly)

+ 2 muỗng canh bột matcha
+ 1 cup sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành
+ 1 quả xoài bỏ vỏ, xắt lát
+ Một ít đá bào
+ Thêm 1 quả chuối nếu thích


sinh tố mùa hè, cách làm sinh tố ngon, công thức sinh tố, sinh tố chuối, sinh tố xoài, sinh tố matcha, sinh tố củ quả

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn rồi mang ra thưởng thức.

sinh tố mùa hè, cách làm sinh tố ngon, công thức sinh tố, sinh tố chuối, sinh tố xoài, sinh tố matcha, sinh tố củ quả


3. Sinh tố cam - ớt chuông

Nguyên liệu: (cho 4 ly)

+ 1/2 quả ớt chuông đỏ
+ 1 múi bưởi (ở đây dùng bưởi ruột đỏ nhưng bạn có thể dùng loại khác nhé)
+ 2 quả cam
+ 1/2 cup nước lọc (nếu cần)
+ Một ít đá bào.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn.

sinh tố mùa hè, cách làm sinh tố ngon, công thức sinh tố, sinh tố chuối, sinh tố xoài, sinh tố matcha, sinh tố củ quả


4. Sinh tố cà rốt - dứa - xoài 


Nguyên liệu: (cho khoảng 4 ly)

+ 2 củ cà rốt vừa (gọt vỏ, cắt miếng)
+ 1 cup dứa tươi
+ 1 cup xoài chín
+ 2 cup nước lọc

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn ở tốc độ cao. Có thể kèm đá bào nếu thưởng thức ngay hoặc xay xong cho vào tủ lạnh một lúc.

sinh tố mùa hè, cách làm sinh tố ngon, công thức sinh tố, sinh tố chuối, sinh tố xoài, sinh tố matcha, sinh tố củ quả

5. Sinh tố đậu Hà Lan

Nguyên liệu: (cho khoảng 4 ly)

+ 1 cup hạt đậu Hà Lan
+ 1 quả chuối
+ 1 quả táo nhỏ
+ 2 cup dâu tây tươi
+ 1 cup sữa chua hoặc sữa từ thực vật

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn. Có thể kèm đá bào nếu thưởng thức ngay hoặc xay xong cho vào tủ lạnh một lúc.

sinh tố mùa hè, cách làm sinh tố ngon, công thức sinh tố, sinh tố chuối, sinh tố xoài, sinh tố matcha, sinh tố củ quả

Hoàng Minh

Tổng hợp từ Love&lemons và Hellonatural


sinh tố mùa hè , cách làm sinh tố ngon , công thức sinh tố , sinh tố chuối , sinh tố xoài , sinh tố matcha , sinh tố củ quả