logo Sau khi kết thúc thử thách "8 tuần giảm cân" cùng Tạp chí Đẹp, Bình Minh đã giảm thêm được 4kg nữa trong 3 tuần tiếp theo nhờ duy trì chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Đây có lẽ là kết quả mà bất cứ cô nàng thừa cân nào cũng đang mơ ước.

Hãy xem câu chuyện giảm cân "ngoạn mục" của Bình Minh đã nhé:

Xuất hiện với gương mặt rạng rỡ và một thân hình gọn gàng thấy rõ, Bình Minh mang đến cho chúng tôi những câu chuyện rất thú vị về cuộc sống mới của cô ấy. 

Hậu giảm cân, Bình Minh vẫn quyết định tiếp tục duy trì lối sống lành mạnh hiện tại của mình. Một tuần, cô bạn đến phòng gym 3 buổi để tập cùng các máy cardio cũng như tham gia các lớp tập cơ cùng huấn luyện viên (HLV) và những người bạn mới. Những bài tập với nhạc sôi động và sự khích lệ tinh thần từ HLV luôn khiến cho những giờ tập trở nên thú vị và đỡ nhàm chán.

Ngoài ra, cô bạn này cũng tham gia vào một nhóm những người yêu thích chạy bộ có tên gọi là VietRunners. Cùng với những người bạn của mình, Minh tham gia các buổi chạy vào sáng chủ nhật tại những địa điểm rất đẹp của Sài Gòn như phố đi bộ Nguyễn Huệ, khu Phú Mỹ Hưng - Hồ Bán Nguyệt...

Chạy bộ là một trong những môn thể thao rất phù hợp dành cho những người muốn giảm cân nhanh

Bên cạnh đó, những câu chuyện về các giải thi chạy marathon của HLV Al Morgan đã thực sự truyền được cảm hứng cho Bình Minh. Minh đã dành một lời hứa cũng như một mục tiêu mới cho bản thân và vị HLV  của mình, đó là sẽ tiếp tục cố gắng phấn đấu giảm thêm 10kg trong vòng hơn 2 tháng tới, đồng thời luyện tập sức bền để tham gia cuộc đua Vietnam Moutain Marathon chặng 21km, được diễn ra vào tháng 9 sắp tới tại Sapa.

Với những gì Bình Minh đã làm được trong 8 tuần cùng Đẹp, chúng tôi tin rằng cô bạn này sẽ hoàn thành mục tiêu mới của mình

Cùng với chế độ tập luyện đều đặn, Bình Minh cũng tiếp tục duy trì chế độ dinh dưỡng như trong 2 tháng qua. Tuy không quá nghiêm khắc trong ăn uống như trước (đôi lúc, Minh vẫn có ăn một vài bữa chính với các chất đạm ngoài gà và cá), nhưng trước những món quá béo hoặc quá nhiều tinh bột, Minh cũng đã có thể dễ dàng lắc đầu không luyến tiếc.

Cô bạn chia sẻ: "Thực tế thì thói quen ăn uống là điều chúng ta có thể tự luyện tập được. Như mình hiện tại, mỗi bữa chỉ ăn được vừa đủ thôi. Nếu lỡ ăn quá nhiều thì ngay sau đó cơ thể sẽ rất khó chịu, bụng ọc ạch, cảm giác rất mệt và muốn ói. Thêm nữa là vị giác của mình có lẽ cũng đã thay đổi. Mọi thứ mình ăn bây giờ đều khá nhạt. Chỉ cần uống thứ gì có đường hoặc ăn một món nào đấy hơi đậm đà thì mình sẽ cảm thấy không vừa miệng ngay."


Salad và bánh mì đen là 2 món Minh có thể ăn bất kì khi nào mà không hề thấy chán

Chia sẻ với chúng tôi, Bình Minh cho biết mình đã giảm thêm được 4kg trong 3 tuần sau chiến dịch. Vậy là ở hiện tại, Minh đã giảm được khoảng 13kg so với thời điểm cách đây 3 tháng. Đây có lẽ là một kết quả đáng mơ ước của rất nhiều cô gái, thế nhưng không phải ai cũng có đủ ý chí và quyết tâm để thực hiện. 

Bình Minh ở tuần thứ 12 giảm cân của mình

Một điều đặc biệt khiến chúng tôi cảm thấy thú vị và tin rằng cuộc sống của cô bạn này đã hoàn toàn thay đổi, đó là mái tóc dài đơn giản của Minh đã được cắt ngắn cá tính. Nhìn Bình Minh lúc này, chúng tôi thật không thể tin được đây lại chính là cô gái hơi e dè và có phần tự ti cách đây 3 tháng

Hình ảnh mới của Bình Minh với mái tóc ngắn cá tính

"Giai đoạn giảm cân này với mình giống như là một câu chuyện cổ tích vậy. Mới hôm nào mình vẫn còn e ngại, không biết có thể theo được những bài tập và chế độ dinh dưỡng của huấn luyện viên hay không. Vậy mà bây giờ mình đã giảm được 13kg chỉ trong vòng 3 tháng. Mọi suy nghĩ của mình về những điều trong cuộc sống bây giờ đã hoàn toàn thay đổi. Mình tin vào những cố gắng và nghị lực của chính mình. Không có gì là không thể, trừ phi bạn không có đủ niềm tin!" - Bình Minh chia sẻ.

Hình ảnh khác biệt của Bình Minh khi mặc cùng một chiếc váy và chụp cùng một người bạn


Giảm được nhiều số cân nặng, Bình Minh phát hiện mình có thêm sở thích tự thiết kế lại tủ quần áo đã quá rộng của mình

Cô bạn đã cảm thấy khá tự tin khi diện những chiếc sport bra năng động tại phòng tập...


...cũng như không ngần ngại chọn cho mình những trang phục nổi bật, trẻ trung và cực kỳ năng động

Với những gì cô bạn này chia sẻ về cuộc sống mới của mình, chúng tôi thực sự đã có cái nhìn rất khác về một thứ gọi là "quyền lực của ý chí". Một ý chí mạnh mẽ có thể giúp bạn gạt bỏ những phút giây lười biếng của cá nhân mình, có thể tiếp thêm sức mạnh, giúp bạn cố gắng hoàn thành mục tiêu mà bạn đang theo đuổi. Đặc biệt nhất, nếu bạn đủ nghị lực và niềm tin, cuộc sống chắc chắn sẽ không bao giờ phụ lòng bạn! 

Câu chuyện giảm cân, thay đổi cuộc sống của Bình Minh và hàng ngàn cô gái khác trên thế giới liệu đã truyền cảm hứng mạnh mẽ cho bạn? Đẹp Online xin mời bạn theo dõi đoạn video clip về quá trình "8 tuần giảm cân" cùng Bình Minh và cùng nghe cô bạn chia sẻ về những kinh nghiệm giảm cân rút ra được từ chính bản thân mình nhé!

Bài: Mi Ka

Ảnh: Nhân vật cung cấp

Hãy chia sẻ bí quyết làm đẹp của bạn với độc giả Đẹp Online bằng cách gửi thông tin, hình ảnh và công thức làm đẹp của bạn tại đây. Bài được chọn đăng sẽ hưởng nhuận bút theo quy định chung của tòa soạn.

nhật ký giảm cân , 8 tuần giảm cân , bí quyết giảm cân; vietrunners; chạy bộ