Đẹp Instagram

5 bài zumba sôi động nhảy là mê

diet & fitness - 20/04/2016 09:07

Môn zumba với những bước nhảy sôi động khỏe khoắn đem đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.

Chiếc áo khoác chườm đá giúp giảm cân khiến mọi phụ nữ đều thèm muốn

diet & fitness - 19/04/2016 07:55

Việc dùng các loại máy rung, đai massage để giảm mỡ nhanh có thể đã lỗi thời, bây giờ, phái đẹp đang khao khát được sử dụng một chiếc áo đặc biệt được phát minh bởi các nhà khoa học của NASA.

Những cách giảm cân thú vị cho năm Bính Thân

diet & fitness - 15/02/2016 14:29

Năm mới, hãy cùng đổi mới nhé! Đẹp sẽ giúp bạn tìm kiếm những hoạt động giảm cân hiệu quả nhưng không nhàm chán như trước nữa, mà ngược lại, chứa đầy niềm vui và hứng khởi.

Chống tăng cân ngày Tết với 2 công thức nước uống sảng khoái

diet & fitness - 09/02/2016 02:37

Những thành phần rau củ và trái cây sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, khiến bạn cân đối được lượng calo trong những ngày Tết ăn uống quá đà.

Giảm eo cấp tốc đón năm mới với nước ép dứa gừng

diet & fitness - 01/01/2016 07:35

Với công thức nước ép “thần thánh” này, bạn có thể tìm lại được vòng eo thon chỉ sau 24 giờ.

4 dạng rối loạn hormone gây tăng cân mà bạn không ngờ tới

diet & fitness - 14/12/2015 14:48

Một trong những nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân dù đã tập thể dục đều đặn và ăn kiêng kham khổ chính là rối loạn hormone. Hãy tìm hiểu kỹ hơn để biết cách ăn uống khoa học nhất.

Có khi nào uống rượu bia vẫn giảm được cân?

diet & fitness - 04/11/2015 07:14

Lời khuyên không uống rượu bia xuất hiện trong mọi bí quyết, từ giữ gìn sức khỏe, dưỡng da, chống lão hóa cho đến giảm cân. Có thể bạn không phải là người thích tiệc tùng nhậu nhẹt, nhưng nếu công việc bắt buộc bạn phải tham dự những buổi...

Giảm mỡ bụng bằng bài tập với bức tường

diet & fitness - 26/10/2015 08:00

Chẳng cần đến những động tác gập bụng hay đứng lên ngồi xuống, bài tập làm thon gọn bụng, săn chắc vòng 3 này chỉ yêu cầu bạn nằm cạnh bức tường mà thôi.

Những tư thế yoga trị dứt cơn đau bụng kì "nguyệt san"

diet & fitness - 25/10/2015 07:45

Với những động tác yoga thư giãn dưới đây, bạn sẽ lấy lại được bình tĩnh, giảm bớt mệt mỏi và đau đớn mỗi khi kỳ "nguyệt san" ghé thăm.

Bài tập cùng bé cho các mẹ “bỉm sữa”

diet & fitness - 22/10/2015 07:41

Bạn sẽ không còn phải thấy tủi thân khi thấy những người phụ nữ khác có thời gian rủ nhau đi tập gym, còn mình thì phải ở nhà trông con nữa.

Bài tập cùng gối xốp giúp chân thon, mông săn chắc

diet & fitness - 17/10/2015 07:18

Bài tập này có tác dụng chính là kích thích cho vòng 3 của bạn nảy nở. Bên cạnh đó, cơ lưng của bạn cũng sẽ săn chắc, dẻo dai hơn. Tập thường xuyên trong vòng 3 tuần, bạn sẽ thấy cơ thể của mình được cải thiện tích cực.

Bài tập 4 phút hiệu quả gấp 5 lần bài tập cả giờ

diet & fitness - 14/10/2015 07:55

Mùa lạnh thường là khoảng thời gian bệnh lười "phát tiết", nhiều người dễ dàng đầu hàng thời tiết mà bỏ bê chuyện tập tành. Nhưng thay vì bỏ hàng giờ chạy bộ ở ngoài trời hay phải di chuyển đến phòng tập gym, bạn hoàn toàn có thể dành...

Lịch trình chạy và đi bộ trong 6 tuần để giảm cân hiệu quả

diet & fitness - 12/10/2015 09:26

Việc đi bộ hay chạy bộ tưởng chừng như là hoạt động thể dục giảm cân vô cùng đơn giản, nhưng nếu bạn chỉ thực hiện tùy theo hứng thú thì hiệu quả sẽ không được như mong đợi. Muốn thành công nhanh, bạn phải có "chiến lược" cụ thể!

11 động tác yoga giúp "cắt cơn" đau cơ vì chạy bộ

diet & fitness - 04/10/2015 09:29

Bạn có thể cần tập bài tập này trước hoặc sau khi chạy bộ để thả lỏng cơ bắp, làm giãn gân cốt và giảm bớt các cơn nhức mỏi.

Bài tập yoga buổi sáng cho tinh thần thư thái

diet & fitness - 30/09/2015 07:00

Cũng giống như bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bài tập thể dục buổi sáng cũng rất quan trọng để bạn lấy được thăng bằng cho cơ thể và tinh thần, chuẩn bị cho một ngày bận rộn và căng thẳng.

Bài tập "siêu anh hùng" giúp săn chắc bắp tay và cơ bụng

diet & fitness - 28/09/2015 07:00

Cùng gặp lại cô bạn Bình Minh (nhân vật tham gia chiến dịch "8 tuần giảm cân" của Đẹp) và xem cô ấy chia sẻ một số bài tập giúp săn chắc bắp tay và cơ bụng. Đặc biệt, những bài tập này rất thú vị và độc đáo, không...

Cùng tập với Karlie Kloss cho bụng phẳng eo thon

diet & fitness - 24/09/2015 08:04

Bộ ảnh động các bài tập tại nhà do cô nàng người mẫu Karlie Kloss hướng dẫn sẽ giúp bạn sớm có vòng eo thon gọn.

Thể dục giữ dáng sau khi sinh mổ cần lưu ý điều gì?

diet & fitness - 20/09/2015 08:04

Việc giảm cân, giữ dáng sau khi sinh luôn được các bà mẹ quan tâm, tuy nhiên, với những bà mẹ sinh mổ thì cần chú ý để luyện tập an toàn.

Bài tập 7 phút giúp săn chắc toàn thân

diet & fitness - 19/09/2015 09:21

Đây là bài tập vừa giúp làm săn chắc cơ bắp tay, bắp chân, đồng thời tác động rõ rệt nhất vào vùng cơ bụng, cho bạn cơ thể gọn gàng, cân đối hơn chỉ sau vài tuần.

Những bát sinh tố bắt mắt khiến ai cũng có động lực giảm cân

diet & fitness - 18/09/2015 08:00

Sau trào lưu salad trong lọ thủy tinh, mạng xã hội Instagram lại tràn ngập hình ảnh khó cưỡng của những bát sinh tố ngon mắt. Chúng khiến bất cứ cô gái nào cũng cảm thấy rạo rực khí thế giảm cân.

Google+