logoBạn có bao giờ tự hỏi bản thân rằng: tại sao chỉ trong vòng một năm nhìn lại hoặc thậm chí sau một đêm thức dậy, khuôn mặt chúng ta đã già nua hơn hẳn hay chưa? 

1. Không dưỡng ẩm

Việc mất nước khiến cho làn da bị lão hóa và chảy xệ nhanh chóng. Chỉ cần bạn bỏ qua bước dưỡng ẩm mỗi đêm, các cấu trúc da sẽ bị teo lại, nếp nhăn theo đó cũng dễ dàng hình thành khiến bạn đội thêm một vòng đời trên nét mặt.

Đầu tư cho kem dưỡng ẩm là bước đầu tiên để chống lại hiện tượng lão hóa da

Hãy nghĩ đến dưỡng ẩm và các loại kem dưỡng ẩm đầu tiên trước khi quan tâm đến các vấn đề khác như làm trắng hay trị mụn vì đây chính là chìa khóa để bạn giúp làn da chống lại tác động của thời gian.

2. Sử dụng các chất kích thích

Thuốc lá và khói thuốc là nguyên nhân dẫn đến việc hình thành các gốc tự do – tác nhân phá vỡ sự liên kết collagen ở da. Còn rượu, bia, cà phê thì chứa cồn và có khả năng làm da mất nước ngay khi sử dụng. Trừ rượu vang có chứa các hoạt chất chống lão hóa do được lên men từ các loại hoa quả giàu vitamin E như nho,  vitamin A, C từ dâu rừng, quả hạnh…thì các thức uống kích thích sẽ khiến bạn già đi 5-10 tuổi so với tuổi thực nếu lạm dụng chúng trong thời gian dài.

3. Không tẩy da chết

Đôi khi tác nhân gây lão hóa da lại đến từ chính cơ chế hoạt động và bài tiết của phần thượng bì. Các tế bào chết được sinh ra mỗi ngày sẽ tạo thành một màng chắn gây bí da, đồng thời cũng là tác nhân cản trở quá trình hình thành các tế bào mới. Vậy nên, đừng bỏ qua việc tẩy da chết 1-2 lần/tuần nếu không muốn già đi trông thấy.

Click vào ảnh để mua những sản phẩm tẩy da chết này

4. Không tập thể dục

Dù bạn có chăm sóc và tuân thủ các quy trình dưỡng da nghiêm ngặt thế nào thì việc làm săn chắc các nhóm cơ vẫn phải dựa trên quá trình luyện tập cơ học. Việc tập thể dục đều đặn, massage mặt đều có tác dụng định dáng các phần cơ và khiến chúng ta trẻ trung hơn.

Một bức ảnh do @skinnydrunkbae đăng vào

Một video do Annie Jaffrey (@anniejaffrey) đăng vào

Đừng quên cho làn da tập thể dục bằng những bài matxa mặt mỗi ngày!

5. Stress

Căng thẳng, trầm cảm và những trạng thái tâm lý tiêu cực chính là yếu tố khiến một cô gái có thể trở thành một... bà lão chỉ sau một đêm. Khoa học đã chứng minh rằng việc chìm sâu trong stress sẽ khiến các liên kết mô da bị phá vỡ, quá trình trao đổi chất và hooc-môn bị rối loạn.

Để khắc phục những điều này, việc nghe nhạc, nuôi dưỡng sở thích và yêu là liều thuốc cần thiết để chúng ta có thể trở về trạng thái cân bằng.

6. Ăn nhiều đường

Đường là thủ phạm số một gây ra lão hóa da nhưng đa phần phụ nữ khó có thể loại bỏ hoàn toàn chúng ra khỏi cuộc sống hàng ngày. Không chỉ có trong các loại thức uống có ga, bánh ngọt, …đường còn có rất nhiều trong các loại thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bánh mì, ngô, sắn… và cả các loại trái cây thơm ngon như xoài, dưa hấu, mít…

Vậy nên, nếu thực sự muốn giữ gìn nhan sắc, bạn nên bắt đầu cắt giảm lượng đường nạp vào mỗi ngày ngay từ hôm nay.

Bài: Mỹ Hà


làm đẹp , chống lão hóa , chống nhăn , dưỡng ẩm , tẩy da chết , stress , tập thể dục , collagen , bí quyết làm đẹp , bí quyết dưỡng da , dưỡng da