logo Đây là một phương pháp massage kết hợp bấm huyệt không mấy xa lạ đối với phụ nữ Nhật, giúp khí huyết lưu thông và làm da mặt khỏe mạnh hồng hào.

Dưới đây là cách massage cho từng phần của khuôn mặt. Lưu ý, với mỗi bước, bạn nên làm từ 3-4 lần để có tác dụng tối đa.

 

Bước 1: Bấm huyệt, lưu thông tuần hoàn máu

 

- Nên kết hợp với lotion hoặc kem dưỡng ở bước này
- Dùng 2 bàn tay áp lên thái dương, ấn nhẹ vào các huyệt thái dương, huyệt dưới tai và kéo xuống tới xương quai xanh
-  Thực hiện 3 lần với một lực vừa phải để không làm da bị chảy xệ

Bước 2: Massage vùng da trán


Bước này sẽ giúp giảm thiểu các nếp nhăn trên trán:
- Đặt 3 ngón tay ở mỗi bàn tay lên vùng trung tâm của trán sau đó từ từ kéo nhẹ đến thái dương
- Bấm nhẹ ở huyệt thái dương trong vòng 3 giây rồi tiếp tục kéo xuống tới huyệt dưới tai và tới xương quai xanh

Bước 3: Massage vùng da mắt


- Đặt ngón trỏ và ngón giữa ở đuôi mắt rồi kéo nhẹ nhàng tới khóe mắt
- Giữ huyệt ở khóe mắt trong khoảng 3 giây rồi tiếp tục đi theo đường mí mắt trên ra thái dương
- Bấm các huyệt thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh

Bước 4: Massage vùng da quanh miệng


Sử dụng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay đặt ở giữa cằm rồi nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, lên tới nhân trung.

Bước 5: Massage vùng da quanh mũi


- Dùng 2 ngón tay trỏ và giữa di chuyển lên xuống khoảng 3-4 lần quanh cánh mũi men theo cánh mũi, ngược lên vùng khóe mắt
- Tại đây, các ngón tay men theo mí mắt dưới, di chuyển ra vùng thái dương
- Bấm huyệt thái dương, dưới tai và dừng ở xương quai xanh

Bước 6: Massage nâng vùng da trung tâm


Phần trọng tâm của khuôn mặt chính là vùng tam giác tạo bởi cằm và hai đuôi mắt.
- Sử dụng 2 ngón tay ở mỗi bàn tay đặt lên cằm và bắt đầu di chuyển ngược lên tới quầng mắt
- Từ quầng mắt, ngón tay đi men theo mí mắt dưới, ra tới thái dương
-  Bấm huyệt thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh

Bước 7: Massage nâng cằm


- Lòng bàn tay phải áp vào xương hàm phải và nâng cằm bên này lên
- Dùng 3 ngón tay ở bàn tay trái đặt lên cằm trái và kéo chéo lên thái dương
- Bấm huyệt thái dương, đưa xuống huyệt dưới tai, dừng lại ở xương quai xanh
- Thực hiện 3 lần rồi đổi bên

Bước 8: Nâng cơ nửa mặt

- Đặt phần cơ mềm của bàn tay (phần dầy nhất, tiếp giáp ngón tay cái) dưới cằm rồi vòng quanh miệng tới nhân trung
- Từ nhân trung, tay đi qua xương gò má ra tới thái dương
-  Bấm huyệt ở thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc tại xương quai xanh

Bước 9: Nâng cơ gò má


- Dùng phần cơ mềm của ngón cái đặt dưới cằm rồi từ đó vừa đẩy nhẹ, vừa kéo chéo ra tới thái dương
- Bấm huyệt ở thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc tại xương quai xanh

Bước 10: Kéo căng da mặt

- Đặt hai ngón cái dưới cằm. Ngón trỏ và ngón giữa của mỗi bàn tay chụm lại ở sống mũi.
- Nhẹ nhàng gạt ngón trỏ và ngón giữa sang hai bên, dừng ở thái dương
- Bấm huyệt thái dương rồi kéo tiếp xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh

Bước 11: Nâng cơ trán và kết thúc

- Dùng 2-3 ngón tay của mỗi bàn tay đặt lên vùng trung tâm của trán rồi di chuyển theo đường zigzac khắp trán
- Đặt các ngón tay lên giữa trán, kéo từ trung tâm trán sang huyệt thái dương, tiếp tục kéo đến huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh
- Bước này thực hiện thật chậm và thư giãn để khí huyết lưu thông, tạo cho khuôn mặt cảm giác thư giãn nhẹ nhàng.

Bài: Tuyết Trương



massage Nhật Bản , massage , nâng cơ , chống lão hóa , massage Tanaka